自驾游时，携带一些保存期限长、营养均衡的食品和蔬果是很实用的。以下是一份推荐清单：
保存期限长的食品
1. 方便面/泡面：快速方便，营养均衡。
2. 即食米饭：方便快捷，无需烹饪。
3. 饼干：如全麦饼干、巧克力饼干等，耐保存。
4. 面包：全麦或全谷物面包，营养健康。
5. 果冻、果冻布丁：水分含量高，易于保存。
6. 薯片：低水分，耐保存。
7. 巧克力：耐保存，营养丰富。
8. 干果：如葡萄干、无花果、杏干等，富含维生素和矿物质。
9. 坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪。
10. 肉干、牛肉干：耐保存，富含蛋白质。
11. 酸奶：有条件时，可以带一些酸奶，但需注意冷藏。
12. 即食速溶食品：如速溶咖啡、速溶汤等。
营养均衡的蔬果
1. 苹果：水分充足，富含纤维。
2. 香蕉：富含钾，耐保存。
3. 橙子：水分充足，维生素C丰富。
4. 葡萄：水分充足，糖分低。
5. 梨：水分充足，纤维丰富。
6. 黄瓜：水分充足，纤维丰富。
7. 胡萝卜：耐保存，富含维生素A。
8. 番茄：水分充足，维生素C丰富。
9. 茄子：耐保存，富含维生素P。
注意事项
确保食品新鲜，避免变质。
根据行程安排，合理分配食物种类和数量。
带上必要的餐具和食品容器，方便携带和食用。
保持车内通风，避免食物变质。
希望这份清单能帮助到您，祝您旅途愉快！
