从海丰到兴宁，您可以选择以下几种交通方式：
1. 长途汽车：您可以在海丰汽车站乘坐前往兴宁的长途汽车。通常，这类汽车会经过海丰县城，然后直达兴宁。建议您提前查询具体班次和时间。
2. 火车：您也可以选择乘坐火车。首先从海丰乘坐火车到附近的大城市，如广州，然后在广州转乘前往兴宁的火车。这种方式可能需要更长时间，但通常比长途汽车更舒适。
3. 自驾：如果您有车，也可以选择自驾前往兴宁。从海丰出发，沿着高速公路前往兴宁，大约需要3-4小时。
4. 拼车或顺风车：在一些平台上，您也可以找到拼车或顺风车服务，这样可能更加经济。
无论选择哪种方式，都建议您提前查询相关信息，确保行程顺利。
