经常头疼、尤其是晚上睡前特别疼、如何治疗或预防???
如果自己经常失眠头痛的话，要适当的用冰敷的方式帮助自己改变。可以把冰袋放在毛巾当中，然后使用冰敷来帮助自己缓解这种症状，平时一定要调整一下自己的饮食习惯，去帮助自己进行改变。
：提高睡眠质量，尽量少熬夜，养成一个良好的睡眠习惯，让身体得到合理的休息，头疼自然离我们远去 环境的原因也很好解决，一般我们都会快速的远离这种环境，再来我们自身也会逐渐适应这种情况。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。
针对从集性头痛的治疗方法是吸氧，同时进行舒马曲普坦皮下注射，预防性的可以应用激素等。如果是药物过度使用而引起来的头痛，可以停止服用导致头痛的药物。冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。
近年的研究可以让我们更精确地辨认哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是最好的治疗，让我们先找出那些会造成偏头痛的食物，以便能避开这些食物。
头疼怎么办最快最有效缓解?
1、冰袋冷敷。冰敷能够使血管收缩，从而缓解头疼。头疼突然发作时，可以用毛巾包裹几个冰块，然后放在头疼的部位，能够很快缓解头疼。冷敷法比较适合感冒发烧或者大量饮酒引起的头疼，冷敷的时间不可太长，避免着凉。
2、用柔软的毛巾缠绕头部缠住太阳穴部位以及周围，这样就能有效的快速去除头疼，可以一试。按摩，意思就是按摩头部是缓解头疼，太阳穴部位是头疼的重要穴位，在其周围来回按摩摩擦，这也能过快速的有效的缓解头疼。
3、呼吸调整：精神因素引起的头疼，通常是自己紧张或者烦躁或者其他悲观的情绪有关的。这个时候，你可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，依然是比平时慢一半。这样，缓解头疼有良效。
4、快速缓解头疼的10个小妙招 多喝水 脱水是头疼的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。头部按摩 用食指和(或)大拇指在头疼区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。
5、头痛怎么缓解最有效冰袋冷敷我们可以使用冰袋冷敷的方法。把冰块装在冰袋里，然后再将冰袋敷在头部的位置。将有利于使头部的血管收缩，从而缓解头痛的情况。注意休息在我们头痛发作的时候，可以选择躺下来休息一会儿。
缓解熬夜头疼的小妙招
1、喝点提神的茶水 熬夜后头疼，影响整个上午的工作，不妨喝些可以帮助提神的茶水，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让你神清气爽；枸杞茶也是种不错的选择，可以解压，养肝，明目。
2、最重要的是患者补充睡眠就能缓解，缺觉后出现头痛的症状与大脑疲劳有关系，当患者休息后头痛可以完全缓解。
3、缓解头痛的小妙招 多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。头部按摩。用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。
4、还可以用头带绑在头上，这样是能够减少血液流向大脑当中也能够达到缓解头痛的效果。如果头痛比较严重的话，还可以通过休息来缓解，在睡觉的时候尽量平躺着睡，一般头痛都是能够通过休息来进行缓解的。
