从宁波自驾到大理，全程大约在1500公里左右，大概需要20小时左右，具体时间根据路况和休息情况而定。以下是推荐的自驾路线和景点：
自驾路线
1. 宁波出发：沿G15沈海高速（原同三高速）向东南方向行驶。
2. 抵达杭州：在杭州转G25长深高速。
3. 经过江西、湖南：继续沿G25长深高速，途径南昌、长沙等地。
4. 进入云南：抵达昆明后，沿G56杭瑞高速继续西行。
5. 抵达大理：从昆明出发，沿G56杭瑞高速直达大理。
景点推荐
1. 丽江古城：从昆明出发，可以前往丽江古城游览，这里保存了大量的古建筑和传统民俗。
2. 大理古城：抵达大理后，可以游览大理古城，体验古城的历史文化和美丽的洱海风光。
3. 洱海：环洱海骑行，欣赏洱海的美景，或者乘坐游船游览洱海。
4. 崇圣寺三塔：位于大理古城附近，是佛教圣地，也是大理著名的旅游景点。
5. 苍山：登山观赏苍山的壮丽景色，或者乘坐索道上山，欣赏云海和日出。
6. 蝴蝶泉：位于大理古城附近的喜洲镇，是著名的自然景观，也是蝴蝶的天堂。
注意事项
1. 路线规划：出发前规划好路线，确保行程顺利。
2. 车辆准备：检查车辆状况，确保车辆性能良好。
3. 天气查询：出发前查询沿途的天气情况，以便做好准备。
4. 休息充足：长途驾驶容易疲劳，请合理安排休息时间。
5. 尊重当地风俗：游览时尊重当地的风俗习惯，文明旅游。
祝您旅途愉快！
