从东莞自驾去海口，可以参考以下路线、时间和沿途规划：
最优路线：
1. 东莞出发 G4W广深高速（广深沿江高速）G15沈海高速（广深高速）G80广昆高速（广佛高速）G80广昆高速（广云高速）G25长深高速（广深高速）G4W广深高速（广深沿江高速）G15沈海高速（广深高速）G94珠三角环线高速（广深高速）G15沈海高速（广深高速）G4W广深高速（广深沿江高速）G15沈海高速（广深高速）G15沈海高速（广深高速）G98环岛高速（海南环岛高速）海口
2. 全程约：2200公里
时间：
预计行驶时间：约24-30小时（取决于路况和休息时间）
建议休息时间：每2-3小时休息一次，确保行车安全
沿途规划：
1. 广州休息站：在G4W广深高速上，可以休息并补充能量。
2. 深圳休息站：在G15沈海高速上，深圳有多个休息站，可以在此休息。
3. 湛江休息站：在G15沈海高速上，湛江有多个休息站，可以在此休息。
4. 海口休息站：在G98环岛高速上，海口有多个休息站，可以在此休息。
5. 景点推荐：
深圳：东部华侨城、深圳湾公园、世界之窗
湛江：东海岛、湖光岩、吴川温泉
海口：三亚、天涯海角、南山文化旅游区
6. 注意事项：
天气：出行前关注沿途天气，避免恶劣天气影响行程。
路况：关注沿途路况，避免拥堵。
安全：保持安全行车，遵守交通规则。
祝您旅途愉快！
