自驾游时选择移动电源的容量，主要取决于您的需求和使用习惯。以下是一些考虑因素和建议：
1. 手机充电次数：您需要估算在自驾游期间，您需要给手机充电的次数。通常，一次完整的充电大约需要2-3小时，具体取决于手机型号和电池容量。
2. 设备数量：考虑您需要为哪些设备充电，比如平板电脑、相机、GPS导航设备等。不同设备的电池容量和充电需求不同。
3. 移动电源容量：
5000mAh：适合短途旅行，可能只能为手机充电1-2次。
10000mAh：适合中长途旅行，可以为手机充电2-3次，为其他小容量设备充电1-2次。
20000mAh及以上：适合长途旅行，可以为手机充电4-5次，为其他设备充电多次。
4. 充电速度：一些移动电源支持快充技术，可以减少充电时间。选择支持快充的移动电源会更有利于自驾游。
5. 便携性：容量越大，移动电源的体积和重量通常也越大。在自驾游中，便携性也是一个需要考虑的因素。
综合考虑，如果您计划进行3-5天的自驾游，并且每天需要给手机充电2-3次，那么一个10000mAh的移动电源可能就足够了。如果您的需求更高，可以选择20000mAh或更大的移动电源。
建议您在购买前，仔细阅读产品说明，了解其充电速度、输出功率、自放电率等信息，以便选择最适合自己的移动电源。
