自驾游时，携带一些便携、美味且营养的食物是非常实用的。以下是一些建议：
1. 水果：如苹果、香蕉、葡萄、橙子等，既方便携带又富含维生素。
2. 坚果：如杏仁、核桃、腰果等，营养丰富，可以补充能量。
3. 干果：如葡萄干、无花果干、杏干等，方便携带，且含有多种微量元素。
4. 即食谷物：如即食麦片、玉米片等，方便快捷，营养丰富。
5. 肉类制品：如真空包装的火腿、香肠、牛肉干等，方便携带，且富含蛋白质。
6. 方便面或速食面：在休息时可以快速制作，方便快捷。
7. 酸奶或乳制品：如酸奶、奶酪等，富含蛋白质和钙。
8. 即食蔬菜：如即食沙拉、蔬菜条等，方便携带，且富含维生素。
9. 巧克力或能量棒：在长时间驾驶或活动时，可以补充能量。
10. 水或饮料：确保携带足够的水，以及一些功能性饮料，如运动饮料等。
11. 小零食：如薯片、饼干等，可以适当作为零食。
12. 自热食品：如自热米饭、自热火锅等，方便快捷，但需注意安全。
建议根据个人口味和需求，合理搭配这些食物，以确保在自驾游过程中既能享受美食，又能保持营养均衡。
