从湛江自驾到长沙，最便捷的路线通常会经过以下城市：
1. 湛江出发，沿着G15沈海高速向北行驶。
2. 经过广东省与广西壮族自治区交界处的玉林，继续沿G15高速。
3. 经过贵港，继续沿G15高速。
4. 经过柳州，继续沿G15高速。
5. 经过桂林，继续沿G15高速。
6. 经过湖南的永州，继续沿G15高速。
7. 经过衡阳，继续沿G15高速。
8. 最后到达长沙。
这条路线全程大约在1000公里左右，全程高速，路况较好，可以保证驾驶的舒适性。当然，具体路线可能会有所变化，建议出行前使用地图软件如高德地图、百度地图等，查看最新的路况信息，规划出最合适的路线。同时，注意休息，确保行车安全。
