宜昌到上海自驾所需时间取决于多种因素，包括路况、车速、休息时间等。一般来说，直线距离大约在600至700公里之间，如果路况良好，平均车速保持在80至100公里每小时，那么大约需要6至8小时。
以下是一个详细的宜昌到上海自驾攻略：
出发前准备
1. 车辆检查：确保车辆状况良好，特别是刹车、轮胎、油量等。
2. 导航设备：提前在导航设备上设置好路线，或者使用手机地图。
3. 行车记录仪：记录行车过程，确保安全。
4. 紧急工具：携带拖车绳、备用轮胎、千斤顶等。
5. 食物和水：准备足够的食物和水，以防途中需要。
6. 个人用品：身份证、驾驶证、行驶证等。
行车路线
1. 宜昌出发：从宜昌出发，沿G50沪渝高速行驶。
2. 途径城市：经过恩施、利川、万州、达州、重庆、泸州、自贡、内江、成都、遂宁、资阳、乐山、眉山、成都、乐山、自贡、泸州、重庆、万州、利川、恩施。
3. 到达上海：从重庆出发，沿G42沪蓉高速行驶，经过泸州、内江、自贡、成都、遂宁、资阳、乐山、眉山、成都、乐山、自贡、泸州、重庆、万州、利川、恩施、宜昌，最终到达上海。
行车注意事项
1. 保持车速：在高速公路上，保持车速在80至100公里每小时，避免超速行驶。
2. 注意休息：长时间驾驶容易疲劳，建议每2小时休息一次。
3. 遵守交通规则：遵守交通规则，确保行车安全。
4. 注意天气：关注沿途天气情况，避免恶劣天气影响行车。
5. 文明驾驶：保持礼貌，不抢道、不随意变道。
途中景点推荐
1. 恩施大峡谷：位于湖北省恩施土家族苗族自治州，是世界上最长的峡谷之一。
2. 长江三峡：包括瞿塘峡、巫峡、西陵峡，是长江三峡的精华部分。
3. 重庆磁器口古镇：位于重庆市沙坪坝区，是重庆著名的旅游景点之一。
祝您旅途愉快！
