重庆到西宁的自驾游，您可以参考以下最佳路线及攻略：
最佳路线：
1. 重庆出发 重庆（主城区）→ 成渝高速（G50）→ 成都
2. 成都转车 成都（成渝高速G50）→ 成绵高速（G5）→ 兰海高速（G30）→ 兰州
3. 兰州转车 兰州（兰海高速G30）→ 西兰高速（G30）→ 西宁
行程规划：
1. 第一天：重庆出发，沿成渝高速前往成都。全程约350公里，预计行驶时间4-5小时。
2. 第二天：成都出发，沿成绵高速、兰海高速前往兰州。全程约630公里，预计行驶时间8-10小时。
3. 第三天：兰州出发，沿西兰高速前往西宁。全程约300公里，预计行驶时间4-5小时。
注意事项：
1. 天气与路况：出行前请关注天气预报，特别是沿途的天气变化。同时，注意沿途路况，特别是兰州到西宁段，有时会遇到路况不好或道路施工的情况。
2. 加油与休息：沿途加油站较多，建议在加油时检查油量，避免在偏远地区找不到加油站。长途驾驶需要合理安排休息时间，避免疲劳驾驶。
3. 高原反应：西宁地处高原，注意预防高原反应，适当补充水分，并备有相关药品。
4. 特色美食：沿途可以品尝到川菜、湘菜、甘肃菜等，建议在兰州品尝兰州牛肉拉面，在西宁品尝青海特色美食。
推荐景点：
1. 重庆：磁器口古镇、洪崖洞、长江索道等。
2. 成都：武侯祠、锦里、宽窄巷子等。
3. 兰州：黄河石林、白塔山、中山桥等。
4. 西宁：塔尔寺、青海湖、青海藏医药文化博物馆等。
祝您旅途愉快！
