一周内自驾游西藏是一个非常紧凑的计划，因为西藏地域辽阔，很多景点之间距离较远，而且海拔较高，对体力和耐力都是考验。以下是一个大致的行程规划，但请注意，实际操作中可能需要根据实际情况（如路况、天气、体力等）进行调整：
第1天：出发地 成都
从出发地（如成都）出发，开始自驾之旅。
第2天：成都 康定
途径新都桥，欣赏风光，抵达康定。
第3天：康定 理塘
继续北上，途径折多山，抵达理塘。
第4天：理塘 稻城亚丁
前往稻城亚丁，游览牛奶海、五色海等。
第5天：稻城亚丁 理塘 巴塘
返回理塘，然后前往巴塘。
第6天：巴塘 然乌湖
经过巴塘，前往然乌湖。
第7天：然乌湖 林芝
前往林芝，途中可以游览米拉山口。
第8天：林芝 拉萨
继续前往拉萨，抵达后适应高原气候。
注意事项：
1. 高原反应：由于西藏海拔较高，建议提前做好高原反应的预防措施，如提前服用红景天等。
2. 路况：西藏部分路段路况较差，特别是高海拔地区，自驾时应格外小心。
3. 天气：西藏天气多变，特别是在高原地区，应随时关注天气预报，做好防寒保暖和防晒措施。
4. 住宿：提前预订沿途的住宿，特别是在热门景点附近。
5. 行程调整：由于时间紧迫，可能需要根据实际情况调整行程，比如缩短在某个景点的停留时间，或者跳过某些景点。
请务必做好充分的准备，确保旅途安全愉快。祝你们一路顺风！
