成都自驾游毕棚沟一日游的攻略如下：
行程安排：
1. 出发时间：建议早上6:00从成都出发，这样可以避开高峰期，减少在路上花费的时间。
2. 出发地点：成都市区内可以选择任何一个方便的地点出发，如成都东站、成都北站等。
3. 目的地：毕棚沟景区。
4. 行程时间：大约需要8-10小时。
景点全览攻略：
1. 毕棚沟景区大门：抵达毕棚沟景区后，首先到达景区大门，购买门票和景区交通车票。
2. 海子沟：从景区大门乘坐观光车前往海子沟，这里是毕棚沟的精华部分，有多个海子（湖泊），如五色海、镜海、红叶海等。
3. 燕子沟：从海子沟继续前行，可到达燕子沟，这里以瀑布、峡谷和原始森林著称。
4. 长海子：在燕子沟附近，可以游览长海子，这里景色优美，是摄影爱好者的天堂。
5. 毕棚沟瀑布群：在景区内，可以欣赏到多个瀑布，如珍珠滩瀑布、九曲瀑布等。
6. 红叶谷：秋季来毕棚沟，红叶谷是必游之地，这里的红叶非常美丽。
7. 毕棚沟索道：如果体力允许，可以选择乘坐索道，从空中俯瞰毕棚沟的全貌。
注意事项：
1. 天气：毕棚沟地处高原，天气变化无常，建议随身携带雨具、防晒霜等。
2. 穿着：建议穿着舒适的徒步鞋、保暖衣物等。
3. 食物和水：在景区内，可以购买一些零食和饮料，但最好自己携带一些食物和水。
4. 环保：在景区内，请保持环境卫生，不要乱扔垃圾。
5. 安全：在游览过程中，注意安全，遵守景区规定。
希望这份攻略能帮助您在成都自驾游毕棚沟时有一个愉快的体验！
