昆明到腾冲的距离大约在700公里左右，自驾游的时间根据路况和驾驶速度不同，大约需要10-15小时。以下是一份详细的昆明到腾冲自驾游攻略：
一、路线规划
1. 昆明出发：从昆明出发，沿G56杭瑞高速（昆明-大理段）前往大理。
2. 大理转G5611（大理-保山段）：在大理市区，沿G5611高速继续行驶，经过大理、祥云、南涧、云县等地。
3. 保山转G320（保山-腾冲段）：在保山市区，沿G320国道继续行驶，经过昌宁、龙陵等地，最终抵达腾冲。
二、沿途景点推荐
1. 大理：苍山洱海、崇圣寺三塔、蝴蝶泉等。
2. 沙溪古镇：感受古镇风情，品尝当地美食。
3. 喜洲古镇：欣赏白族建筑，品尝白族美食。
4. 腾冲火山热海：观赏火山地貌，体验温泉浴。
5. 和顺古镇：感受古镇文化，欣赏古建筑。
三、注意事项
1. 路况：昆明至腾冲路段多为山区，道路曲折，请保持安全驾驶。
2. 天气：腾冲地区属于亚热带季风气候，夏季多雨，冬季干燥，请根据天气情况做好出行准备。
3. 餐饮：沿途有较多特色美食，如白族、傣族、彝族等民族特色菜肴，可以品尝。
4. 住宿：腾冲地区酒店较多，可以根据个人喜好选择合适住宿。
5. 门票：部分景点需要购买门票，请提前了解。
6. 行李：根据个人需求携带行李，建议携带防晒霜、雨具、换洗衣物等。
四、行程安排
第一天：昆明出发，前往大理，游览苍山洱海、崇圣寺三塔等景点。
第二天：大理出发，前往沙溪古镇、喜洲古镇，品尝当地美食。
第三天：从大理出发，沿G5611高速前往保山，游览腾冲火山热海。
第四天：游览和顺古镇，品尝白族美食，结束行程。
以上就是昆明到腾冲自驾游的详细攻略，祝您旅途愉快！
