自驾回家路上，携带一些低卡且营养丰富的食物是个不错的选择，既能满足旅途中的能量需求，又不会增加过多体重。以下是一些建议：
1. 坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，但注意控制分量，避免过量摄入。
2. 水果干：如无花果干、葡萄干、苹果干等，方便携带，且富含纤维和维生素。
3. 酸奶：低脂或无脂酸奶富含蛋白质和益生菌，有助于消化。
4. 全麦面包：提供复合碳水化合物，同时含有膳食纤维，有助于维持血糖稳定。
5. 蔬菜条：如黄瓜、胡萝卜等，低热量，富含维生素和矿物质。
6. 低脂肉干或瘦肉：如牛肉干、鸡胸肉等，提供高质量的蛋白质。
7. 即食豆类：如即食鹰嘴豆、绿豆等，富含蛋白质和纤维。
8. 低糖能量棒：可以选择低糖、高纤维的能量棒，作为快速补充能量的选择。
9. 低卡零食：如低卡薯片、海苔等，尽量选择低糖、低盐、低脂肪的品种。
在携带食物时，注意以下几点：
适量：控制每餐的分量，避免过量摄入。
保鲜：根据食物的特性，选择合适的保存方式，如冷藏或密封保存。
水分：不要忘记补充水分，可以携带一瓶水或便携式水壶。
这样，你就可以在自驾回家的路上享受健康、营养的美食了。
