怀孕期间是可以坐长途自驾车的，但需要注意以下几点以确保安全：
1. 行程安排：尽量避免在怀孕晚期（通常是怀孕28周以后）进行长途自驾。如果必须长途旅行，最好选择在怀孕中期进行。
2. 驾驶疲劳：确保驾驶员精力充沛，避免疲劳驾驶。长途驾驶需要保持专注，疲劳驾驶对孕妇和胎儿都不利。
3. 座位位置：选择后排中间位置坐下，这样既舒适又安全。保持座位略微后仰，以减少腹部压力。
4. 休息：每隔一段时间停车休息，让身体放松，走动一下，促进血液循环。
5. 饮水和饮食：保持充足的水分和适量的饮食，避免因长途驾驶而导致的脱水或饥饿。
6. 空气流通：确保车内空气流通，避免因密闭空间导致氧气不足。
7. 安全带：使用安全带，但要注意将安全带放置在腹部下方，避免直接压在腹部。
8. 检查医疗建议：在计划长途自驾前，最好咨询医生的意见，特别是如果有任何怀孕并发症或特殊情况。
9. 紧急准备：随身携带紧急医疗包，包括一些常用的药物和孕妇必需品。
10. 路况信息：在出发前，了解路况信息，选择最佳路线，避免拥堵和交通高峰。
虽然怀孕期间可以坐长途自驾车，但一定要充分考虑到孕妇和胎儿的健康安全，并采取必要的预防措施。
