长途自驾游时，携带一些方便、营养、易保存的食品是非常必要的。以下是一些建议的食品：
1. 干粮类：
面包：全麦面包、吐司等，方便携带且不易变质。
饼干：如全麦饼干、坚果饼干等，营养丰富，便于储存。
方便面：方便快捷，只需热水即可食用。
2. 肉类及豆制品：
熟肉肠：如香肠、火腿等，方便食用，不易变质。
肉干、肉脯：如牛肉干、猪肉脯等，营养丰富，便于携带。
豆腐干、豆皮：营养丰富，方便食用。
3. 水果类：
苹果、香蕉：易于携带，不易变质。
葡萄干、红枣：方便食用，营养丰富。
4. 蔬菜类：
黄瓜、西红柿：水分充足，便于携带。
胡萝卜、黄瓜条：方便食用，营养丰富。
5. 饮料类：
矿泉水：必需品，保证水分摄入。
果汁：如苹果汁、橙汁等，补充维生素。
茶包：如绿茶、红茶等，解渴提神。
6. 零食类：
坚果：如杏仁、核桃等，营养丰富，方便携带。
薯片、巧克力：补充能量，缓解疲劳。
7. 其他：
酱料：如花生酱、芥末酱等，增加食物风味。
方便食品：如速食粥、速食面等，方便快捷。
根据个人口味和需求，可以适当调整食品种类。长途自驾游时，保持良好的饮食状况有助于保持精力充沛，安全驾驶。
