成都自驾游九寨沟是一次非常受欢迎的旅行体验，但确实可能会比较累，主要因为以下几个原因：
1. 路程较远：成都到九寨沟大约需要8-10小时的车程，路途遥远，长时间驾驶或乘坐容易感到疲劳。
2. 高原反应：九寨沟位于高原地区，海拔较高，部分游客可能会出现高原反应，如头痛、恶心等。
3. 游玩强度：九寨沟的景点较多，徒步游览需要消耗较多体力。
以下是一些建议，帮助您缓解旅途中的疲惫：
1. 合理规划行程：
分段驾驶：如果自驾，建议两人轮流驾驶，避免长时间驾驶导致的疲劳。
提前预订住宿：在九寨沟附近预订酒店，避免当天往返成都的疲劳。
2. 准备高原反应药物：
提前咨询医生，准备一些预防高原反应的药物，如红景天、高原安等。
3. 保持充足睡眠：
出发前确保有充足的睡眠，途中适时休息。
4. 适量饮水：
高原地区空气干燥，要多喝水，保持身体水分。
5. 适量饮食：
注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充能量。
6. 适当活动：
在九寨沟游览时，适当休息，不要过度劳累。
7. 保持乐观心态：
保持愉快的心情，有助于缓解疲劳。
8. 按摩和热敷：
到达酒店后，可以适当进行按摩或热敷，缓解肌肉疲劳。
合理规划行程，做好充分准备，保持良好的心态，都能帮助您在成都自驾游九寨沟的过程中缓解疲惫。
