北京到长治自驾的时间取决于具体的路况、车速以及是否选择高速公路等因素。以下是一些建议：
高速最佳路线：
1. 路线一：北京 G4京港澳高速 G55二广高速 长治
2. 路线二：北京 G4京港澳高速 G55二广高速 长治
耗时参考：
高速全程时间：大约需要4-5小时。
具体耗时：如果路况良好，车速保持在100-120公里/小时，大约需要4小时；如果遇到拥堵或天气不佳，可能需要5小时或更长时间。
注意事项：
路况：高速路况相对较好，但遇到节假日或特殊天气时，可能会出现拥堵。
休息：长时间驾驶需要注意休息，避免疲劳驾驶。
导航：建议使用导航软件，如高德地图、百度地图等，实时查看路况。
希望以上信息对您有所帮助！祝您旅途愉快！
