自驾游时携带一些方便携带、营养丰富、易于保存的食物是非常实用的。以下是一些建议，可以帮助您在路上保持能量和好心情：
1. 干粮类：
饼干：如全麦饼干、坚果饼干等，便于携带且能提供能量。
面包：切片面包或者全麦面包，方便涂抹果酱、花生酱等。
能量棒：适合在活动量大、能量消耗快的时候食用。
2. 水果和蔬菜：
苹果、梨、香蕉：这些水果水分充足，便于携带。
黄瓜、胡萝卜：切成条状，方便食用且水分足。
3. 肉类和豆制品：
火腿肠、熟食：方便携带且营养丰富。
豆腐干、牛肉干：这些是高蛋白、低脂肪的零食。
4. 即食食品：
速食面：简单加热就能吃，适合快速补充能量。
罐头食品：如罐头鱼、罐头肉等，保存时间长。
5. 饮料：
矿泉水：必需品，保持水分补充。
功能性饮料：如能量饮料、运动饮料等，适合长时间驾驶或运动后补充能量。
6. 小零食：
瓜子、花生：小零食，既能补充能量，又能打发时间。
巧克力：补充能量，但注意不要过多食用。
7. 调味品：
盐、糖、辣椒酱：可以在路上简单调味。
在自驾游时，还要注意食物的卫生和安全性，避免携带易腐坏的食物。另外，根据行程和天气情况，也可以适当准备一些特殊食品，如防晒食品、高热量食品等。祝您旅途愉快！
