青藏公路自驾游路线推荐如下：
1. 起点：青海省西宁市
从西宁市出发，沿着青藏公路（G109国道）向北行驶。
2. 经停地点：
格尔木：沿途可以参观格尔木市的胡杨林、昆仑山口等自然景观。
那曲：那曲是青藏高原上的一个重要城市，可以参观当地的藏族文化。
沱沱河：沿途可以观赏到壮观的沱沱河风光。
3. 终点：西藏自治区拉萨市
最终抵达拉萨，可以参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。
尼泊尔境内路况最差的路段通常被认为是：
中尼边境至加德满都的路段：这段路程包括了从樟木口岸到加德满都的道路，沿途地形复杂，雨季时道路泥泞，路况非常糟糕。因此，这段路程在雨季自驾时需要特别注意。
在规划自驾游时，请提前了解当地的天气、路况信息，确保安全驾驶。同时，由于路况可能会有所变化，建议在出行前关注最新的路况报告，做好相应的准备。
