以下是一个兰州到甘南的三天自驾行程推荐：
第一天：兰州 卓尼
1. 早上从兰州出发，沿兰郎高速（G75）前往卓尼县。
2. 行程约3小时，抵达卓尼后，可以先在县城内逛逛，品尝当地特色美食。
3. 下午前往卓尼县周边的景点，如：
卓尼大佛寺：参观千年古刹，了解藏传佛教文化。
卓尼草原：欣赏草原风光，感受大自然的魅力。
第二天：卓尼 合作 舟曲
1. 早上从卓尼出发，沿S312省道前往合作市。
2. 行程约1小时，抵达合作市后，游览合作市内的景点：
合作市草原：欣赏草原风光，体验藏族风情。
合作市藏医院：了解藏医文化。
3. 下午前往舟曲县，游览舟曲县的景点：
舟曲县白水江国家森林公园：欣赏原始森林风光，感受大自然的神奇。
舟曲县藏族村寨：了解藏族民俗文化。
第三天：舟曲 兰州
1. 早上从舟曲县出发，沿S312省道返回兰州。
2. 行程约4小时，抵达兰州后，游览兰州市区内的景点：
黄河风情线：欣赏黄河美景，体验兰州的繁华。
白塔山公园：登高望远，俯瞰兰州全景。
3. 下午结束行程，返回家中。
注意事项：
1. 行程中，请根据实际情况调整游览时间，确保游玩质量。
2. 甘南地区海拔较高，注意防晒、保暖。
3. 行驶过程中，请遵守交通规则，确保行车安全。
4. 游览景点时，尊重当地风俗习惯，保护环境。
