从沈阳自驾到河南，根据具体出发地点和目的地，以及路况和驾驶速度，大约需要10-15小时。以下是一条推荐的省时路线：
1. 从沈阳出发，沿沈海高速（G15）向南行驶。
2. 经过葫芦岛、锦州、盘锦、营口等地，继续沿沈海高速行驶。
3. 经过天津、沧州、德州等地，进入山东省。
4. 沿京沪高速（G2）继续向南行驶，经过济南。
5. 经过泰安、曲阜等地，进入河南省。
6. 沿京港澳高速（G4）继续向南行驶，经过郑州、许昌等地。
7. 最后到达河南省的预定目的地。
这条路线相对较短，且高速公路网络较为完善，能够节省行驶时间。实际行驶时间可能会因路况、天气等因素而有所不同。在出发前，建议您关注实时路况信息，以便更好地规划行程。
