从成都自驾到西宁，这是一段风景优美且路程较长的旅程，大约需要10小时左右。以下是一些推荐的住宿地点和关键路段：
住宿推荐：
1. 都江堰：距离成都约60公里，是一个很好的休息站，可以体验当地的道教文化和自然风光。
2. 阿坝藏族羌族自治州：这里是藏族文化的发源地，有许多美丽的自然风光和藏族风情酒店。
马尔康：距离成都约400公里，是一个重要的休息点。
若尔盖：有“若尔盖湿地”之称，距离成都约500公里。
3. 甘南藏族自治州：距离成都约600公里，这里有许多美丽的藏族村落和草原风光。
合作：距离成都约600公里，是一个重要的休息点。
夏河：距离成都约650公里，有拉卜楞寺等著名景点。
4. 青海湖：距离成都约900公里，是中国最大的咸水湖，风景非常美丽。
5. 西宁：距离成都约1000公里，是青海的省会，有很多住宿选择。
关键路段：
1. 成都至马尔康：途径都江堰、汶川、茂县等地，风景优美，路况良好。
2. 马尔康至若尔盖：途径红原、阿坝等地，可以欣赏到美丽的草原风光。
3. 若尔盖至合作：途径迭部、玛曲等地，可以欣赏到若尔盖湿地的美景。
4. 合作至夏河：途径碌曲等地，可以欣赏到美丽的草原风光。
5. 夏河至青海湖：途径同仁、尖扎等地，可以欣赏到青海湖的美景。
6. 青海湖至西宁：途径海晏等地，可以欣赏到青海湖的美丽风光。
请注意，自驾过程中要注意安全，保持充足的休息，并遵守交通规则。同时，由于高原地区天气变化无常，建议随身携带一些必需的药品和衣物。祝您旅途愉快！
