沈阳到大连自驾所需的时间大约在4-5个小时左右，具体时间会根据路况、天气和驾驶速度等因素有所不同。
以下是从沈阳到大连自驾途中可能会经过的一些景点：
1. 盘锦红海滩国家风景廊道：位于辽宁省盘锦市，是一处自然景观与人文景观相结合的旅游胜地。
2. 锦州古塔：位于锦州市，是一座具有千年历史的古塔，是辽宁省著名的旅游景点。
3. 葫芦岛老龙头：位于葫芦岛市，是中国古代长城的东端起点，也是一处重要的历史遗迹。
4. 大连老虎滩：位于大连市，是一个集海洋动物表演、海滨风光、娱乐休闲于一体的综合性旅游景区。
5. 星海广场：位于大连市，是中国最大的城市广场之一，也是大连的标志性建筑。
6. 棒棰岛：位于大连市，是一个风景优美的海滨浴场，也是一处著名的旅游景点。
7. 大连圣亚海洋世界：位于大连市，是一个集海洋动物表演、海洋生物展览、休闲娱乐于一体的主题公园。
8. 大连金石滩国家旅游度假区：位于大连市，是一个集海滨风光、沙滩浴场、旅游度假于一体的综合性旅游区。
