自驾游一天开多少公里合适，并没有一个固定的标准，这主要取决于多个因素，包括路况、天气、驾驶员的体力和精神状态、车辆的舒适度等。以下是一些参考建议：
合适的距离
一般建议：对于大多数驾驶员来说，一天驾驶300-400公里是比较合适的。这个距离可以让驾驶员在一天内到达目的地，同时有足够的时间休息和欣赏风景。
长途驾驶：如果是一次长途自驾游，比如跨省或跨国旅行，一天可以适当增加距离，但最好不要超过600公里。
更舒适的距离
舒适建议：为了确保驾驶的舒适度，建议每100公里左右休息一次，进行短暂的身体活动，放松眼睛和肩膀。
夜间驾驶：夜间驾驶更容易疲劳，因此建议减少行程，一天驾驶的距离控制在300公里以内。
其他建议
路况：在路况复杂或者交通拥堵的情况下，应适当减少行驶距离。
天气：在恶劣天气条件下，如雨、雪、雾等，应减少行驶距离，确保安全。
身体状况：如果驾驶员感到疲劳或不适，应立即停车休息，避免继续驾驶。
自驾游时，安全第一，舒适度其次。合理安排行程，确保驾驶过程中既安全又愉快。
