沈阳到大连的自驾游时间取决于多种因素，包括路况、车速、休息时间等。以下是一个大致的时间规划：
路线：
沈阳 丹大高速公路（G15） 大连
距离：
沈阳到大连的大致距离约为400公里。
时间规划：
1. 出发时间：建议早上出发，避开高峰期，确保旅途愉快。
2. 预计行驶时间：在正常路况下，全程大约需要4-5小时。
3. 具体时间分配：
沈阳出发：出发前检查车辆状况，确保油箱满油。
沈阳 丹东：约2小时，途经抚顺、本溪等地。
丹东 大连：约2-3小时，途经庄河、金州等地。
注意事项：
1. 路况：高速公路可能会有施工或拥堵，请提前关注路况信息。
2. 休息：长途驾驶请确保适当休息，避免疲劳驾驶。
3. 天气：出行前关注天气预报，确保安全。
4. 加油：途中会有加油站，但建议提前规划加油站点，避免在偏远地区加油。
根据实际情况，以上时间仅供参考。祝您旅途愉快！
