孕妇可以坐自驾车回老家，但需要注意以下几点以确保旅途安全和舒适：
1. 提前检查车辆：确保车辆状况良好，刹车、转向、灯光等安全系统正常。
2. 合理安排行程：避免长途驾驶，尽量分段行驶，中间可以停车休息。
3. 保持车内空气流通：开启车窗，确保车内空气新鲜，避免车内污染。
4. 调整座椅：孕妇应调整座椅高度和靠背，以保持舒适的坐姿，避免长时间保持同一姿势。
5. 保持适度运动：适当活动脚踝，避免下肢静脉血栓。
6. 注意休息：长途驾驶中，应每隔一段时间停车休息，避免疲劳驾驶。
7. 备好必需品：携带孕妇专用的防晕车药、水、食物、急救包等。
8. 驾驶者注意：驾驶者应保持良好的精神状态，避免疲劳驾驶。
9. 安全带使用：孕妇必须系好安全带，但应调整安全带的位置，避免压迫腹部。
10. 避免剧烈震动：尽量避免通过崎岖不平的道路，减少车辆颠簸。
11. 注意路况信息：关注实时路况，避开拥堵路段，确保行车安全。
12. 备有医疗证明：随身携带医生开具的医疗证明，以备不时之需。
孕妇自驾回老家时，应尽量确保旅途安全、舒适，并遵循医生的建议。如有需要，也可以考虑请家人陪同或乘坐公共交通工具。
