北京出发自驾游35天，对于孕妇来说，安全和舒适至关重要。以下是一份孕妇必知的自驾游注意事项指南：
行前准备
1. 医生建议：在计划自驾游之前，务必咨询医生，了解孕妇的体质和健康状况，获取医生的建议。
2. 健康检查：出行前进行一次全面的健康检查，确保身体状况适合长途旅行。
3. 出行保险：购买适合孕妇的旅行保险，以防万一。
4. 紧急联系方式：准备一份紧急联系名单，包括家人、医生和当地的医疗机构。
行车安全
1. 驾驶安全：如果孕妇自己驾驶，确保驾驶技术熟练，避免疲劳驾驶。如果由他人驾驶，选择经验丰富的司机。
2. 安全带：无论乘客还是驾驶员，都必须系好安全带。
3. 车内通风：确保车内空气流通，避免孕妇感到闷热。
4. 休息充足：长途驾驶容易疲劳，确保有足够的休息时间和适当的休息站。
孕妇舒适
1. 座椅调整：调整座椅高度和靠背角度，确保孕妇舒适。
2. 适当休息：每隔一段时间停车休息，进行简单的伸展运动。
3. 饮食：携带孕妇适合的食物，确保营养均衡，避免空腹或过度饱食。
4. 水分补充：保持充足的水分摄入，避免脱水。
应急准备
1. 药品：携带孕妇专用的药品，如缓解孕期不适的药物。
2. 急救包：准备一个基本的急救包，包括创可贴、消毒剂、体温计等。
3. 地图和导航：携带纸质地图和导航设备，以防电子设备出现故障。
行程规划
1. 路线选择：选择路况良好、风景优美的路线，避免过于颠簸的道路。
2. 住宿安排：提前预订舒适的住宿，确保休息质量。
3. 景点选择：选择适合孕妇参观的景点，避免过于劳累。
其他注意事项
1. 天气变化：关注天气预报，避免在恶劣天气条件下出行。
2. 社交距离：在公共场所保持社交距离，减少感染风险。
3. 个人卫生：保持个人卫生，勤洗手，避免接触可能传播疾病的物品。
通过以上准备和注意事项，可以确保孕妇在自驾游期间的安全和舒适。祝您旅途愉快！
