重庆到大理自驾五日行程攻略如下：
第一天：重庆出发 遂宁
1. 从重庆出发，沿成渝高速（G93）前往遂宁。
2. 预计行驶时间：约4-5小时。
3. 到达遂宁后，可以在当地品尝美食，如遂宁羊肉粉、麻辣烫等。
第二天：遂宁 成都 康定
1. 从遂宁出发，沿成雅高速（G5）前往成都。
2. 预计行驶时间：约2小时。
3. 到达成都后，游览武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点。
4. 下午从成都出发，沿成雅高速（G5）前往康定。
5. 预计行驶时间：约4-5小时。
6. 到达康定后，可以游览康定情歌景区、木格措景区等。
第三天：康定 理塘
1. 从康定出发，沿318国道前往理塘。
2. 预计行驶时间：约8-10小时。
3. 到达理塘后，可以游览理塘草原、海子山等景点。
第四天：理塘 稻城亚丁
1. 从理塘出发，沿318国道前往稻城亚丁。
2. 预计行驶时间：约6-8小时。
3. 到达稻城亚丁后，入住酒店，准备第二天的徒步或骑马活动。
4. 可以游览仙乃日、央迈勇、夏诺多吉等神山。
第五天：稻城亚丁 大理
1. 从稻城亚丁出发，沿214国道前往大理。
2. 预计行驶时间：约10-12小时。
3. 到达大理后，游览洱海、苍山、崇圣寺三塔等景点。
4. 结束五日自驾之旅。
注意事项：
1. 行程中部分路段可能存在高原反应，请提前做好预防措施。
2. 自驾途中注意安全，遵守交通规则。
3. 携带必备的药品、食品、衣物等。
4. 根据实际情况调整行程，确保旅途愉快。
