自驾318国道，也就是川藏线，由于海拔较高，高反（高原反应）是一个需要特别注意的问题。高反的适应时间因人而异，通常以下是一些普遍的情况：
1. 低海拔适应：如果从低海拔地区出发，比如成都（海拔约500米），开始逐渐上升，那么适应时间可能会在1-3天左右。在上升过程中，每天海拔上升不宜超过500-1000米。
2. 中海拔适应：如果是从海拔较低但有一定海拔的地区出发，比如昆明（海拔约1900米），适应时间可能会在2-5天。
3. 快速上升：如果是从海拔较低的地区快速上升，比如一天内海拔上升超过1000米，那么可能需要更长的时间来适应，可能需要5-7天。
4. 个体差异：每个人的体质和适应能力不同，有些人可能只需要半天到一天就能适应，而有些人可能需要一周甚至更长时间。
为了更好地适应高反，以下是一些建议：
提前适应：在出发前，可以提前到海拔较低但较高的地方进行适应，比如拉萨（海拔约3650米）。
逐步上升：不要急于上升，每天海拔上升不宜过快。
保持充足休息：确保有足够的休息时间，让身体有时间适应。
适量饮水：多喝水可以帮助身体排出体内的废物。
注意饮食：保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。
药物预防：在医生的建议下，可以适当使用一些预防高反的药物。
适应高反需要时间，建议在出发前做好充分的准备，并在旅途中注意身体的反应。
