茂名市位于广东省西南部，拥有丰富的自然景观和人文历史，自驾游时可以选择以下景区：
1. 放鸡岛 位于电白区，是广东省最大的海岛，以其美丽的海滩、清澈的海水和丰富的海洋生物而闻名。适合游泳、潜水、钓鱼等活动。
2. 高州长坡水库 位于高州市，是一个集旅游、休闲、度假为一体的景区。水库风光秀丽，四周绿树成荫，是避暑休闲的好去处。
3. 冼太夫人庙 位于电白区，是纪念冼太夫人的庙宇，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。游客可以在这里了解冼太夫人的事迹，感受岭南文化。
4. 茂名森林公园 位于茂南区，是一个集森林旅游、休闲度假、科普教育于一体的景区。园内有丰富的植被和野生动物，适合徒步、观鸟等活动。
5. 放生谷 位于信宜市，是一个集生态旅游、休闲度假、养生保健于一体的景区。景区内山清水秀，空气清新，是放松身心的好地方。
6. 大雾山国家森林公园 位于信宜市，是广东省最大的森林公园，拥有丰富的植被和野生动物。游客可以在这里徒步、探险、观赏瀑布等。
7. 云安温泉 位于云安区，是广东省著名的温泉旅游胜地。温泉水质优良，具有多种疗效，适合泡温泉、休闲度假。
