扎尕那位于中国甘肃省甘南藏族自治州迭部县境内，是一处风光旖旎的自然景区，被称为“隐藏在崇山峻岭中的仙境”。关于扎尕那自驾游需要的时间，这取决于您的游玩方式和具体行程安排。以下是一些建议：
最佳游玩时长：
1天行程：
适合时间紧、只想简单游览扎尕那核心景区的游客。
主要景点：扎尕那村、扎尕那石林、扎尕那瀑布。
2-3天行程：
适合希望深度游览扎尕那，体验当地民俗文化的游客。
主要景点：扎尕那村、扎尕那石林、扎尕那瀑布、周边藏族村落、当地特色美食。
4-5天行程：
适合深度游，希望充分体验扎尕那及周边景点的游客。
主要景点：扎尕那村、扎尕那石林、扎尕那瀑布、周边藏族村落、拉卜楞寺、九寨沟、黄龙等。
行程建议：
1天行程：
第1天：从兰州出发，前往迭部县，抵达后游览扎尕那村、扎尕那石林、扎尕那瀑布，晚上入住迭部县。
2-3天行程：
第1天：从兰州出发，前往迭部县，抵达后游览扎尕那村、扎尕那石林、扎尕那瀑布。
第2天：游览周边藏族村落，品尝当地特色美食，晚上入住迭部县。
第3天：返回兰州。
4-5天行程：
第1天：从兰州出发，前往迭部县，抵达后游览扎尕那村、扎尕那石林、扎尕那瀑布。
第2天：游览周边藏族村落，品尝当地特色美食。
第3天：前往拉卜楞寺游览。
第4天：前往九寨沟或黄龙游览。
第5天：返回兰州。
注意事项：
1. 提前了解当地天气情况，做好防晒、防寒等措施。
2. 自驾游过程中，注意安全驾驶，遵守交通规则。
3. 尊重当地民俗文化，保护生态环境。
4. 带上足够的饮用水和食物，以防不时之需。
根据您的需求和兴趣，可以选择适合自己的游玩时长。祝您在扎尕那度过一个愉快的旅程！
