湛江一日游自驾游攻略如下：
【行程安排】
1. 早上：霞山区
（1）湛江海洋公园：位于霞山区海滨路，是湛江最大的海洋主题公园。可以观赏到各种海洋生物，如海豚、海狮、鲨鱼等，还可以参加海豚表演。
（2）赤坎老街：位于霞山区赤坎路，是湛江的历史文化街区，可以品尝当地特色小吃，如鸡粥、猪杂汤等。
2. 中午：赤坎区
（1）赤坎美食街：位于赤坎区赤坎路，这里有各种美食，如湛江鸡、海鲜、甜品等，可以品尝当地特色美食。
3. 下午：麻章区
（1）湖光岩：位于麻章区湖光岩路，是国家4A级旅游景区，以湖光山色著称。可以游览湖光岩、湖光岩瀑布、湖光岩温泉等景点。
（2）湛江森林公园：位于麻章区，是湛江最大的森林公园，可以欣赏到各种植物和野生动物，还可以参加烧烤、野餐等活动。
4. 晚上：霞山区
（1）海滨公园：位于霞山区海滨路，是湛江市民休闲娱乐的好去处。可以欣赏到美丽的海滨风光，还可以参加沙滩排球、烧烤等活动。
（2）湛江国际会展中心：位于霞山区会展路，是湛江的标志性建筑之一。晚上可以在这里欣赏到美丽的夜景。
【自驾路线】
1. 从湛江市区出发，沿海滨路行驶至霞山区。
2. 沿赤坎路行驶至赤坎区。
3. 沿湖光岩路行驶至麻章区。
4. 沿海滨路行驶返回霞山区。
【注意事项】
1. 自驾游前，请确保车辆状况良好，遵守交通规则。
2. 景点门票价格可能会有变动，请提前了解。
3. 湛江地区气候多变，请随身携带雨具。
4. 景区内可能会有一些小贩，请谨慎购买。
5. 在游玩过程中，注意保护环境，不乱扔垃圾。
祝您在湛江度过愉快的一天！
