自驾318国道（川藏线）从上海到拉萨，全程大约3200公里，所需时间取决于多种因素，包括路况、天气、休息时间以及驾驶者的驾驶速度。
一般来说，如果选择全天驾驶，不考虑休息时间，每天行驶大约500-600公里，那么大约需要5-6天可以完成。但是，这种情况下，每天需要长时间驾驶，对驾驶者的身体和精神都是一种考验。
更实际的情况是，大多数人会选择每天行驶300-400公里，并安排足够的休息时间，包括过夜和休息日。这样算下来，从上海到拉萨大约需要7-10天。
川藏线部分路段路况复杂，尤其是高海拔地区，驾驶时需要格外小心，且可能遇到恶劣天气，这些都可能影响行程时间。考虑到安全因素，建议不要疲劳驾驶，确保休息充分。
自驾318国道从上海到拉萨，建议预留至少7-10天的时间，以确保行程顺利。
