从成都自驾到云南腾冲的时间大约在12-15小时左右，具体时间取决于路况、休息次数以及是否经过高速公路等因素。
行程时间安排：
1. 成都出发：从成都出发，沿G348国道或G56杭瑞高速前往昆明。
2. 昆明转车：到达昆明后，根据具体路线选择前往腾冲的道路，通常是G56杭瑞高速或G320国道。
3. 抵达腾冲：从昆明出发到腾冲，大约需要4-5小时。
注意事项：
1. 路况查询：出发前请关注沿途路况，避开拥堵路段。
2. 高速通行：选择高速公路可以节省时间，但注意高速通行费。
3. 休息与加油：长途驾驶要注意休息，确保安全。同时，要提前规划加油站点。
4. 高原反应：昆明至腾冲沿途有高原地区，部分驾驶者可能会出现高原反应，建议提前做好预防措施。
5. 天气预报：关注沿途天气变化，特别是高原地区，天气变化无常。
6. 携带必需品：如地图、充电器、急救包等。
7. 遵守交通规则：确保行车安全，遵守交通规则。
自驾游腾冲是一次很好的旅行体验，但务必注意安全，合理安排行程。祝您旅途愉快！
