重庆至九寨沟自驾游攻略如下：
一、行程规划
1. 行程天数：建议5-7天，以便充分游览九寨沟及沿途风景。
2. 行程路线：重庆-成都-汶川-茂县-九寨沟。
二、交通与住宿
1. 交通：
（1）自驾：从重庆出发，沿成渝高速、成绵高速、绵九高速至九寨沟。
（2）火车：重庆至成都，成都至九寨沟可乘坐火车或汽车。
2. 住宿：
（1）成都：可选择住在市中心，方便游览周边景点。
（2）汶川、茂县：可选择住在当地酒店或农家乐，体验当地风情。
（3）九寨沟：可选择住在景区内或周边酒店，方便游览。
三、景点推荐
1. 重庆：解放碑、洪崖洞、磁器口、长江索道等。
2. 成都：武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子、锦里等。
3. 汶川：映秀镇、北川羌城、汶川地震遗址等。
4. 茂县：羌城、叠溪湖、黄龙寺等。
5. 九寨沟：五花海、长海、诺日朗瀑布、珍珠滩等。
四、美食推荐
1. 重庆：火锅、小面、酸辣粉、串串香等。
2. 成都：火锅、担担面、麻婆豆腐、龙抄手等。
3. 汶川、茂县：羌族特色美食，如酥油茶、糌粑、腊肉等。
4. 九寨沟：高原特色美食，如酥油茶、青稞酒、牦牛肉等。
五、注意事项
1. 高原反应：九寨沟地处高原，建议提前做好高原反应的预防措施。
2. 景区门票：九寨沟景区实行实名制购票，请提前在网上预订。
3. 景区交通：九寨沟景区内实行观光车制度，请提前了解相关规定。
4. 环保意识：九寨沟景区内禁止乱扔垃圾，保护环境人人有责。
5. 天气变化：九寨沟地区天气多变，请提前关注天气预报，做好防雨、防晒等措施。
祝您重庆至九寨沟自驾游愉快！
