自驾游时，携带一些便于储存、不易变质的零食是非常有必要的，这样可以在长时间驾驶中保持精力充沛。以下是一些建议，这些零食不仅硬壳、易存储，而且营养均衡：1. 坚果类： 核...
自驾游时，携带一些便于储存、不易变质的零食是非常有必要的，这样可以在长时间驾驶中保持精力充沛。以下是一些建议，这些零食不仅硬壳、易存储，而且营养均衡：
1. 坚果类：
核桃
杏仁
花生
杏仁饼
2. 果干类：
葡萄干
红枣
柿子饼
芒果干
3. 肉类零食：
酥肉
鸡肉干
火腿肠
腊肉
4. 谷物类：
坚果谷物棒
麦片
燕麦片
5. 奶制品：
奶酪
奶片
酸奶棒
6. 方便面或即食食品：
方便面
粥类方便食品
罐头食品（如八宝粥、肉罐头等）
7. 巧克力或糖果：
巧克力
能量棒
口香糖
8. 水果：
苹果、橙子等不易变质的水果
9. 蔬菜干或薯片：
蔬菜干
薯片（尽量选择低盐低油的）
10. 茶饮或即饮饮品：
茶包
果汁粉
运动饮料
选择零食时，请注意以下几点：
避免含糖量过高的食品，以免增加体重和影响血糖。
选择高纤维、低脂肪的食品，有利于健康。
尽量选择没有添加防腐剂和人工添加剂的食品。
这样，在长途驾驶中，你就可以随时补充能量，保持良好的精神状态。
