从成都到云南抚仙湖的自驾距离大约在500公里左右。以下是一条推荐的路线和一些沿途的景点：
最佳路线：
1. 成都出发：沿成渝高速（G93）行驶，经过泸州、宜宾，然后转上G85银昆高速。
2. 宜宾转G85：在宜宾附近转上G85银昆高速，继续向南行驶。
3. 昆明方向：沿着G85银昆高速，经过昭通、曲靖，最终到达昆明。
4. 昆明至抚仙湖：从昆明出发，沿G56杭瑞高速（G56）行驶，经过玉溪，最终到达抚仙湖。
沿途景点推荐：
1. 宜宾李庄古镇：位于宜宾市，是一个保存完好的古镇，可以体验当地的历史文化。
2. 昭通：可以参观昭通古城，感受古城的历史韵味。
3. 曲靖：曲靖是云南省的一个历史文化名城，可以参观曲靖古城。
4. 昆明：昆明是云南省的省会，有许多值得一游的景点，如滇池、石林、西山等。
5. 抚仙湖：抚仙湖是云南省最大的淡水湖，风景优美，可以享受湖光山色。
请注意，自驾旅行时，要确保车辆状况良好，遵守交通规则，注意安全。祝您旅途愉快！
