截至我知识更新的时间点（2023年），天津市和北京市之间的疫情防控政策可能会有所变化。通常情况下，从天津自驾到北京可能需要遵守以下规定：
1. 健康码和行程码：通常需要出示健康码和行程码，显示为“绿码”才能正常通行。
2. 核酸检测：根据疫情风险等级，可能需要提供最近的核酸检测阴性证明。
3. 隔离政策：在正常情况下，如果两地之间没有疫情高风险地区，通常不需要隔离。但如果您是从中高风险地区前往北京，或者北京或天津出现新的疫情，那么可能需要按照当时的政策进行隔离。
为了获取最新的具体规定，您可以通过以下途径了解：
官方公告：关注天津市和北京市卫生健康委员会或疾控中心的官方网站和公告。
咨询相关部门：直接拨打天津市和北京市的健康热线或相关部门的咨询电话进行咨询。
请注意，疫情防控政策会根据实际情况进行调整，建议出行前务必核实最新的政策要求。
