自驾游时，携带一些便于携带、易于保存且营养健康的食物是很重要的。以下是一些建议：
1. 干粮：
面包：全麦面包或切片面包，方便携带且容易保存。
饼干：如全麦饼干、坚果饼干等，营养丰富，便于储存。
2. 水果：
苹果、香蕉：这些水果不易损坏，水分充足，便于食用。
葡萄干、杏干、无花果干：这些干果便于携带，且营养丰富。
3. 坚果类：
杏仁、核桃、花生：富含蛋白质和健康脂肪，能快速补充能量。
4. 肉类和豆制品：
熟食：如香肠、火腿等，方便食用，但需注意冷藏。
豆腐干、牛肉干：方便携带，且能提供蛋白质。
5. 蔬菜：
黄瓜、西红柿：水分充足，便于食用。
胡萝卜、薯片：营养丰富，便于携带。
6. 饮料：
矿泉水：自驾游时，水分补充非常重要。
功能性饮料：如运动饮料，可补充电解质。
7. 小零食：
巧克力：能快速补充能量。
酸奶：富含益生菌，有助于消化。
8. 调味品：
盐、酱油、醋：方便食用，增加食物风味。
在准备食物时，请注意以下几点：
食物新鲜：选择新鲜、无变质的食材。
注意保存：易变质的食材需冷藏，并注意保质期。
适量携带：根据行程和需求，适量携带食物，避免浪费。
保持良好的饮食习惯，注意饮食卫生，祝您旅途愉快！
