从上海自驾到宜春的时间取决于多种因素，以下是一些主要考虑因素：
1. 出发时间和路线：
出发时间：避开高峰时段（如节假日、周末）可以减少在路上行驶的时间。
路线选择：选择高速公路或国道通常比省道快，但可能更远。例如，可以选择走沪渝高速（G50）或沪瑞高速（G56）。
2. 路况和交通：
路况：高速公路和省道在节假日和周末可能会出现拥堵，需要预留更多时间。
交通规则：遵守交通规则，不超速、不违章，可以确保安全的同时，也能节省时间。
3. 车型和驾驶习惯：
车型：一般来说，轿车和SUV的油耗和速度相对较好，但具体还需看车型性能。
驾驶习惯：平稳驾驶、避免急刹车和急加速可以节省燃油，同时也能提高行驶效率。
4. 休息和用餐：
休息：长时间驾驶需要适当休息，以免疲劳驾驶。
用餐：途中需要用餐，选择合适的时间停车用餐，可以避免影响行程。
根据以上因素，以下是一个大致的时间估算：
高速公路：从上海到宜春大约需要4-5小时，具体时间取决于上述因素。
省道和国道：可能需要6-7小时，甚至更长。
综上所述，从上海自驾到宜春的时间大约在4-7小时之间，具体时间还需根据实际情况进行调整。建议在出发前规划好路线，关注路况信息，确保安全驾驶。
