成都自驾青海湖7日游攻略：
第一天：成都出发 翻越海拔4000米的日月山 西宁市
1. 出发准备：提前检查车辆状况，备好必需的车辆用品（如防滑链、备胎、油桶等）。
2. 行程安排：早上从成都出发，沿G318国道前往西宁。途中会经过日月山，这是青藏高原的东大门，海拔约3550米。
3. 注意事项：初次进入高原，注意不要剧烈运动，适当休息，预防高原反应。
第二天：西宁市 塔尔寺 青海湖
1. 行程安排：早上游览塔尔寺，这是一座藏传佛教格鲁派的重要寺院，被誉为“世界的佛都”。
2. 下午：前往青海湖，入住湖边酒店或帐篷。
3. 活动建议：傍晚时分，可以在湖边散步，欣赏日落美景。
第三天：青海湖环湖游
1. 行程安排：全天环湖游览，可以租自行车或电动车，体验环湖的乐趣。
2. 景点推荐：鸟岛、沙岛、茶卡盐湖（可根据实际情况选择游览）。
第四天：青海湖 茶卡盐湖 玉树
1. 行程安排：早上前往茶卡盐湖，这是中国最大的盐湖，被誉为“天空之镜”。
2. 下午：继续前往玉树，入住玉树市区酒店。
第五天：玉树 三江源自然保护区
1. 行程安排：游览三江源自然保护区，这里是长江、黄河、澜沧江的发源地。
2. 活动建议：可以选择徒步或骑马，深入自然保护区，感受大自然的神奇。
第六天：玉树 珠穆朗玛峰大草原 西宁市
1. 行程安排：返回西宁，途中经过珠穆朗玛峰大草原，欣赏高原风光。
2. 活动建议：可以在草原上拍照留念，体验草原文化。
第七天：西宁市 成都
1. 行程安排：早上离开西宁，返回成都。
2. 注意事项：提前预订返程机票或火车票。
注意事项：
高原反应：进入高原后，注意休息，适当饮水，预防高原反应。
防晒：高原紫外线强烈，做好防晒措施。
保暖：高原气温较低，带好保暖衣物。
尊重当地风俗：在参观寺庙、宗教场所时，尊重当地风俗习惯。
希望这份攻略能帮助您在成都自驾青海湖的旅程中收获美好回忆！
