固原到甘南的五日自驾游，途中探索羌族文化，可以规划如下行程：
第一天：固原出发 兰州
早上从固原出发，沿着G30高速公路前往兰州。
中午抵达兰州，品尝当地特色美食如兰州拉面。
下午参观兰州的一些著名景点，如黄河母亲雕塑、中山桥等。
晚上入住兰州，休息。
第二天：兰州 夏河
早上从兰州出发，沿着G316国道前往夏河。
中午抵达夏河，午餐可以品尝藏族特色美食。
下午参观夏河县的拉卜楞寺，这是世界上最大的藏传佛教寺院之一。
晚上入住夏河，休息。
第三天：夏河 卓尼
早上从夏河出发，前往卓尼县。
中午抵达卓尼，午餐可以品尝卓尼的特色菜肴。
下午参观卓尼县的禅定寺，了解当地的藏族文化和宗教信仰。
晚上入住卓尼，休息。
第四天：卓尼 琼昌 甘南
早上从卓尼出发，前往琼昌，途中可以探索羌族文化。
参观琼昌的羌族村寨，了解羌族的历史、风俗和建筑特色。
下午继续前往甘南州首府合作市。
晚上入住合作市，休息。
第五天：合作市 固原
早上从合作市出发，沿着原路返回固原。
中午在途中适当休息，享用午餐。
下午抵达固原，结束此次自驾游。
在整个行程中，以下是一些建议：
提前规划好路线，确保导航设备或地图的准确性。
根据季节调整衣物，甘南地区气候多变。
在参观寺庙等宗教场所时，尊重当地文化和习俗。
保持环保意识，不乱扔垃圾，保护自然和文化遗产。
在羌族村寨参观时，尽量尊重当地居民的生活习惯，避免打扰。
这样的行程既能体验甘南的自然风光，又能深入了解羌族文化和藏族文化。
