中年女人独自自驾游是可行的，但确实需要更加注意安全。以下是一些建议，可以帮助确保万全：
1. 充分准备：
车辆检查：确保车辆状况良好，特别是刹车、轮胎、发动机等关键部件。
了解路线：规划好行程，了解沿途的加油站、餐馆、酒店等设施的位置。
2. 安全装备：
安全带：始终系好安全带。
车载工具：携带应急工具包，包括备用轮胎、千斤顶、拖车绳、急救包等。
GPS导航：使用GPS导航设备，避免迷路。
3. 健康与保险：
健康检查：出行前进行健康检查，确保身体状况良好。
购买保险：购买旅游保险，包括意外伤害、医疗保险等。
4. 通讯设备：
手机充电：确保手机电量充足，并携带充电宝。
紧急求助：了解当地的紧急求助电话，如110、120等。
5. 社交与分享：
告知家人朋友：出发前告知家人或朋友你的行程，包括目的地、预计到达时间等。
社交平台更新：在安全的情况下，通过社交平台分享你的行程，让家人朋友了解你的位置。
6. 遵守交通规则：
不疲劳驾驶：避免长时间驾驶，确保休息充分。
不酒驾：切勿酒后驾车。
7. 应对突发情况：
学会自救：学习一些基本的自救技能，如心肺复苏、止血等。
保持冷静：遇到突发情况时，保持冷静，迅速判断并采取应对措施。
通过以上措施，可以大大提高中年女人独自自驾游的安全性。当然，安全意识始终是第一位的，出行前要充分考虑各种可能的情况，做好充分的准备。
