自驾游时做饭，健康、快捷又美味的选择有很多，以下是一些建议：
1. 便携式多功能锅：
优点：体积小，重量轻，可以煮、炖、炒多种食物。
使用方法：使用时注意火力控制，避免食物烧焦。
2. 户外烧烤：
优点：操作简单，食物美味，适合多种食材。
使用方法：准备木炭或燃气烧烤炉，注意通风和安全。
3. 电热壶：
优点：可以用来烧水，泡茶，煮粥等。
使用方法：选择容量适合的电热壶，注意用电安全。
4. 便携式微波炉：
优点：可以快速加热食物，方便快捷。
使用方法：选择功率合适的微波炉，注意使用说明书。
5. 户外炉具：
优点：适合野外生存，可烤制、煮食多种食物。
使用方法：准备足够的燃料，注意安全操作。
6. 即食食品：
优点：方便快捷，无需烹饪。
使用方法：选择健康、营养的即食食品，注意保质期。
以下是一些健康快捷又美味的自驾游做饭建议：
1. 简单炒菜：
主料：蔬菜、肉类（如鸡肉、鱼肉）。
调料：油、盐、酱油、醋等。
做法：将食材洗净切块，用油、盐、酱油等调料炒熟即可。
2. 煮粥：
主料：大米、小米、玉米等。
做法：将食材洗净，放入电热壶或锅中，加水煮成粥。
3. 泡面：
做法：将泡面和调料包放入电热壶或锅中，加水煮3-5分钟即可。
4. 三明治：
主料：面包、火腿、鸡蛋、蔬菜等。
做法：将食材切片，夹在面包片中，即可食用。
5. 沙拉：
主料：生菜、黄瓜、西红柿、玉米等。
调料：沙拉酱、橄榄油等。
做法：将食材洗净切片，加入调料拌匀即可。
自驾游做饭时，可以根据个人口味和实际情况选择合适的烹饪方法和食材，保证健康、快捷又美味。
