从重庆到香格里拉自驾游，以下是一条推荐的路线，旨在避开拥堵，同时享受美丽的风景：
1. 重庆出发：
从重庆主城区出发，沿G85 silver express（银昆高速）向西北方向行驶。
2. 经过泸州、宜宾：
沿G85 silver express途径泸州、宜宾等地，这一段路况相对较好，但要注意避开高峰时段。
3. 走G76 lin-chuan express（临川高速）：
在宜宾附近转上G76 lin-chuan express，继续向西行驶。
在G76 lin-chuan express上，途径水富、昭通等地，这段路程可以欣赏到美丽的山川风光。
4. 经过昭通：
在昭通附近转上G56 xian-bao express（盐井高速），继续向西行驶。
这段路程可以欣赏到美丽的峡谷风光。
5. 到达香格里拉：
经过大理、丽江等地，最终到达香格里拉。
在大理附近转上G214 national road（国道214线），继续向西行驶。
在丽江附近转上G318 national road（国道318线），继续向西行驶。
在德钦附近转上G317 national road（国道317线），继续向西行驶。
最终到达香格里拉。
为了避开拥堵，以下建议可以参考：
1. 避开高峰时段出行：尽量避免在周末、节假日或学生放假期间出行，以免遇到人流车流高峰。
2. 选择合适的出行时间：根据路况和天气情况，选择合适的出行时间。一般来说，早上和晚上是避开拥堵的好时机。
3. 关注实时路况：在出行前，可以通过手机导航、地图软件等途径，实时关注路况信息，以便及时调整行程。
4. 预留充足的时间：由于自驾游的路程较远，建议预留充足的时间，以免因为拥堵导致行程延误。
5. 注意休息：长时间驾驶容易疲劳，建议在途中选择合适的地方停车休息，保持精力充沛。
