辽宁自驾游青海攻略如下：
行程规划
1. 出发地：辽宁省
2. 目的地：青海省
3. 路线：可以选择从辽宁省出发，沿京藏高速（G6）向西行驶，途径内蒙古、宁夏、甘肃，最终抵达青海省。
推荐路线：
第一天：沈阳出发，前往内蒙古鄂尔多斯，夜宿鄂尔多斯。
第二天：鄂尔多斯出发，前往宁夏中卫，游览沙坡头，夜宿中卫。
第三天：中卫出发，前往甘肃张掖，游览七彩丹霞，夜宿张掖。
第四天：张掖出发，前往青海西宁，游览塔尔寺，夜宿西宁。
第五天：西宁出发，前往青海湖，游览鸟岛、茶卡盐湖，夜宿青海湖附近。
第六天：青海湖出发，前往茶卡盐湖，游览茶卡盐湖，夜宿茶卡盐湖附近。
第七天：茶卡盐湖出发，返回西宁，游览西宁市内景点，夜宿西宁。
第八天：西宁出发，返回辽宁省。
花费预算
车费：根据车型和油耗，约5000-10000元。
油费：约3000-5000元。
住宿：约2000-3000元（每晚约200-300元）。
餐饮：约1000-2000元。
景点门票：约1000-2000元。
其他费用：如停车费、过路费等，约500-1000元。
总计：约10000-20000元。
注意事项
1. 高原反应：青海海拔较高，需注意预防高原反应，提前做好身体准备。
2. 防晒：青海阳光强烈，需做好防晒措施。
3. 温差：青海温差大，需携带适合的衣物。
4. 交通：部分路段路况较差，注意安全驾驶。
5. 环境保护：尊重当地风俗习惯，保护环境。
住宿建议
西宁：可以选择酒店、青年旅社或民宿，价格约200-300元/晚。
青海湖：可以选择酒店、青年旅社或民宿，价格约200-300元/晚。
茶卡盐湖：可以选择酒店、青年旅社或民宿，价格约200-300元/晚。
餐饮建议
西宁：可以品尝青海特色美食，如羊肉泡馍、手抓肉等。
青海湖：可以品尝青海湖鱼、羊肉等。
茶卡盐湖：附近餐饮较少，可以提前准备一些食物。
祝您旅途愉快！
