攀枝花至昭通自驾游的距离大约在350公里左右。以下是具体路线及攻略：
路线
1. 攀枝花出发：从攀枝花市区出发，沿G5京昆高速行驶。
2. 途径米易：经过米易县，继续沿G5京昆高速行驶。
3. 抵达巧家：经过巧家县，继续沿G5京昆高速行驶。
4. 到达昭通：抵达昭通市区。
行车时间
正常行驶时间：约5-6小时（不含休息时间）
高速限速：一般路段限速100-120公里/小时，隧道、桥梁等特殊路段限速80-100公里/小时。
攻略
1. 准备充足：出发前检查车辆状况，确保油箱充足，备好必要的工具和应急物品。
2. 休息充足：长途驾驶容易疲劳，建议每2-3小时停车休息一下，保持精力充沛。
3. 注意路况：关注实时路况，避开拥堵路段。
4. 美食体验：在途中可以品尝当地的特色美食，如巧家豆腐、昭通酱鸡等。
5. 景点游览：
米易县：可以游览螺髻山、米易溶洞等景点。
巧家县：可以游览马湖、五凤山等景点。
昭通市区：可以游览翠屏山、昭通古城等景点。
祝您旅途愉快！
