川藏线自驾游从成都出发到海口市区，全程大约在3000公里左右，如果自驾，根据驾驶速度、休息时间等因素，一般需要7-10天时间。以下是一个大致的规划：
最佳自驾路线规划：
第一阶段：成都至拉萨（约2000公里，3-4天）
1. 成都出发：第一天从成都出发，沿着川藏南线（318国道）前往雅安，游览碧峰峡、蒙顶山等景点。
2. 雅安至康定：第二天继续前往康定，途中可以游览二郎山、折多山等。
3. 康定至理塘：第三天前往理塘，途中可以游览海子山、稻城亚丁等。
4. 理塘至芒康：第四天前往芒康，途中可以游览卡子拉山、红拉山等。
5. 芒康至拉萨：第五天抵达拉萨，游览布达拉宫、大昭寺等。
第二阶段：拉萨至林芝（约500公里，1-2天）
1. 拉萨至林芝：第一天从拉萨出发，沿着318国道前往林芝，途中可以游览米拉山、巴松措等。
2. 林芝游览：第二天游览林芝市区，如鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷等。
第三阶段：林芝至昆明（约1000公里，2-3天）
1. 林芝至昆明：第一天从林芝出发，沿着318国道前往昆明，途中可以游览虎跳峡、丽江古城等。
2. 昆明游览：第二天游览昆明市区，如石林、滇池等。
第四阶段：昆明至海口（约1000公里，2-3天）
1. 昆明至海口：第一天从昆明出发，沿着G80广昆高速前往海口，途中可以游览桂林、阳朔等。
2. 海口游览：第二天游览海口市区，如天涯海角、日月湾等。
注意事项：
1. 高原反应：川藏线海拔较高，需要注意高原反应，提前做好高原适应性训练。
2. 路况：川藏线部分路段路况较差，注意安全驾驶。
3. 天气：川藏线天气多变，注意携带防雨、防晒等用品。
4. 景点：根据个人兴趣和时间安排，适当调整行程，游览更多景点。
祝您旅途愉快！
