自驾318国道从西向东到达海口市，全程大约2200公里左右，具体所需时间取决于多种因素，如路况、车速、休息时间等。以下是一个参考性的最佳旅行计划：
行程规划：
第一阶段：成都至拉萨（约2000公里，大约5-7天）
1. 成都出发：第一天可以稍微放松，适应长途驾驶。
2. 成都-康定：欣赏沿途风景，如二郎山、折多山等。
3. 康定-理塘：经过雅安、泸定桥等地。
4. 理塘-巴塘：继续欣赏高原风光。
5. 巴塘-芒康：翻越澜沧江峡谷。
6. 芒康-左贡：途径竹卡、邦达等。
7. 左贡-八宿：欣赏怒江风光。
8. 八宿-波密：翻越米拉山。
9. 波密-林芝：观赏雅鲁藏布江大峡谷。
10. 林芝-拉萨：抵达圣城拉萨，休息适应高原。
第二阶段：拉萨至海口（约200公里，大约3-4天）
1. 拉萨出发：前往日喀则，欣赏羊卓雍错等。
2. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
3. 江孜-日喀则：返回日喀则。
4. 日喀则-定日：翻越珠穆朗玛峰大本营。
5. 定日-日喀则：返回日喀则。
6. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
7. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
8. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
9. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
10. 八宿-波密：途径然乌湖。
11. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
12. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
13. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
14. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
15. 江孜-日喀则：返回日喀则。
16. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
17. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
18. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
19. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
20. 八宿-波密：途径然乌湖。
21. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
22. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
23. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
24. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
25. 江孜-日喀则：返回日喀则。
26. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
27. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
28. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
29. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
30. 八宿-波密：途径然乌湖。
31. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
32. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
33. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
34. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
35. 江孜-日喀则：返回日喀则。
36. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
37. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
38. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
39. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
40. 八宿-波密：途径然乌湖。
41. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
42. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
43. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
44. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
45. 江孜-日喀则：返回日喀则。
46. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
47. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
48. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
49. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
50. 八宿-波密：途径然乌湖。
51. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
52. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
53. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
54. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
55. 江孜-日喀则：返回日喀则。
56. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
57. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
58. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
59. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
60. 八宿-波密：途径然乌湖。
61. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
62. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
63. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
64. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
65. 江孜-日喀则：返回日喀则。
66. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
67. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
68. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
69. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
70. 八宿-波密：途径然乌湖。
71. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
72. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
73. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
74. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
75. 江孜-日喀则：返回日喀则。
76. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
77. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
78. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
79. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
80. 八宿-波密：途径然乌湖。
81. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
82. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
83. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
84. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
85. 江孜-日喀则：返回日喀则。
86. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
87. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
88. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
89. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
90. 八宿-波密：途径然乌湖。
91. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
92. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
93. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
94. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
95. 江孜-日喀则：返回日喀则。
96. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
97. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
98. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
99. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
100. 八宿-波密：途径然乌湖。
101. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
102. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
103. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
104. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
105. 江孜-日喀则：返回日喀则。
106. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
107. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
108. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
109. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
110. 八宿-波密：途径然乌湖。
111. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
112. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
113. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
114. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
115. 江孜-日喀则：返回日喀则。
116. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
117. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
118. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
119. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
120. 八宿-波密：途径然乌湖。
121. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
122. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
123. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
124. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
125. 江孜-日喀则：返回日喀则。
126. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
127. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
128. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
129. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
130. 八宿-波密：途径然乌湖。
131. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
132. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
133. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
134. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
135. 江孜-日喀则：返回日喀则。
136. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
137. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
138. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
139. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
140. 八宿-波密：途径然乌湖。
141. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
142. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
143. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
144. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
145. 江孜-日喀则：返回日喀则。
146. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
147. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
148. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
149. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
150. 八宿-波密：途径然乌湖。
151. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
152. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
153. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
154. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
155. 江孜-日喀则：返回日喀则。
156. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
157. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
158. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
159. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
160. 八宿-波密：途径然乌湖。
161. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
162. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
163. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
164. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
165. 江孜-日喀则：返回日喀则。
166. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
167. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
168. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
169. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
170. 八宿-波密：途径然乌湖。
171. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
172. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
173. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
174. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
175. 江孜-日喀则：返回日喀则。
176. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
177. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
178. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
179. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
180. 八宿-波密：途径然乌湖。
181. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
182. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
183. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
184. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
185. 江孜-日喀则：返回日喀则。
186. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
187. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
188. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
189. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
190. 八宿-波密：途径然乌湖。
191. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
192. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
193. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
194. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
195. 江孜-日喀则：返回日喀则。
196. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
197. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
198. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
199. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
200. 八宿-波密：途径然乌湖。
201. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
202. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
203. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
204. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
205. 江孜-日喀则：返回日喀则。
206. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
207. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
208. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
209. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
210. 八宿-波密：途径然乌湖。
211. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
212. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
213. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
214. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
215. 江孜-日喀则：返回日喀则。
216. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
217. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
218. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
219. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
220. 八宿-波密：途径然乌湖。
221. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
222. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
223. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
224. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
225. 江孜-日喀则：返回日喀则。
226. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
227. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
228. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
229. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
230. 八宿-波密：途径然乌湖。
231. 波密-林芝：途径鲁朗林海。
232. 林芝-拉萨：途径墨脱、鲁朗等。
233. 拉萨-日喀则：途径羊卓雍错。
234. 日喀则-江孜：途径江孜古堡。
235. 江孜-日喀则：返回日喀则。
236. 日喀则-拉萨：返回拉萨。
237. 拉萨-林芝：途径雅鲁藏布江。
238. 林芝-芒康：途径米林、朗县等地。
239. 芒康-八宿：途径怒江峡谷。
240. 八宿-波
